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Hydratation running-trail

Hydratation running-trail

Bien s’hydrater ? Une question vitale !

En pratiquant un effort physique, une grande quantité d'eau est éliminée. C’est pourquoi il faut la renouveler régulièrement grâce à des équipements d’hydratation comme des poches à eau et des gourdes techniques adaptées.
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