GARMIN Montre Forerunner 255 Music - White

Caractéristiques de la Montre Forerunner 255 Music :

• Rapport matinal : Obtenez dès votre réveil l'analyse de votre sommeil, ainsi que votre statut VFC et des informations météo. Vous pouvez même personnaliser votre rapport pour afficher ce que vous souhaitez.
• Statut vfc : Améliorez votre compréhension de votre état de santé général, de votre récupération et de vos performances d'entraînement grâce à la variabilité de la fréquence cardiaque pendant le sommeil, basée sur une technologie développée par notre équipe Firstbeat Analytics™.
• Applications sportives intégrées : Profitez de plus de 30 activités intégrées, notamment les profils de triathlon et de natation en eau libre, nouveautés de la série Forerunner 255. Pour les courses et les exercices d'enchaînement, passez à l'activité suivante d'une seule pression sur un bouton.
• Widget course : Préparez-vous pour votre prochaine course avec des conseils d'entraînement, des suggestions d'entraînements quotidiennes personnalisées et des prédictions de temps final basées sur les détails du parcours, la météo et les performances.
• Suggestions quotidiennes d'entraînements : Affichez les suggestions quotidiennes d'entraînement de toute la semaine, qui s'adaptent après chaque course en fonction de vos performances et de votre récupération, ainsi que des courses à venir dans le calendrier de votre application smartphone Garmin Connect™.
• Garmin coach : Les programmes d'entraînement adaptatifs gratuits Programmes d'entraînement incluent des entraînements pour des courses de 5 km, 10 km et des semi-marathons, avec des conseils de coachs experts qui s'adaptent à vous et à vos objectifs.
• Profils triathlon et multisports : Passez d'un sport à l'autre d'une simple pression en utilisant des profils intégrés pour les triathlons, les duathlons, les exercices d'enchaînement et les swimruns. Vous pouvez également créer vos propres profils multisports personnalisés.
• Puissance de course : Lors de l'utilisation d'un Running Dynamics Pod ou un moniteur HRM-Pro™, Running Dynamics Pod ou ceinture cardio HRM-Pro™, obtenez une mesure continue depuis votre poignet de la puissance que vous développez sur la route lorsque vous courez, afin de pouvoir gérer vos efforts.
• Temps de récupération : Soyez informé du temps de récupération nécessaire avant votre prochain entraînement intensif en fonction de votre dernier effort, ainsi que de votre niveau de stress global, votre sommeil et vos activités quotidiennes en dehors des entraînements.
• Fonction pacepro™ : Pour vous aider à planifier votre stratégie pour le jour de la course, cette fonction vous guide sur une sélection de parcours ou sur une distance sélectionnée grâce au GPS. Ainsi, vous pouvez adapter vos efforts à ce qui vous attend.
• Statut d'entraînement : À l'aide de nouveaux indicateurs tels que le statut VFC, l'historique récent de vos entraînements et vos performances, obtenez un aperçu de vos efforts globaux et déterminez si votre entraînement est efficace, à son niveau optimal ou trop intense.
• Charge précise : Consultez votre historique d'entraînement et comparez l'intensité de vos entraînements récents à la plage optimale pour améliorer votre forme physique.
• Training effect : Vous pouvez voir de quelle manière votre entraînement influence votre endurance, votre vitesse et votre puissance grâce aux informations sur l'effet d'entraînement en aérobie et anaérobie. training effect aérobie et anaérobie.
• Condition de performances : Pendant que vous courez, obtenez une analyse de votre allure et votre fréquence cardiaque pour une évaluation en temps réel des capacités de votre corps.
• Running dynamics (analyse de la foulée) : Lors de l'utilisation d'un Running Dynamics Pod ou d'une ceinture cardio HRM-Pro Plus, la montre Forerunner 255 Music mesure les Running Dynamics (Analyse de la foulée) clés comme la cadence, la longueur de foulée, le temps de contact au sol et l'équilibre, entre autres, tout en les comparant avec d'autres dans l'application Garmin Connect.
• Parcours : Créez des parcours ou recherchez-en dans l'application Garmin Connect pour ne jamais vous retrouver à court de routes à explorer. Vous pouvez également les planifier sur d'autres plates-formes telles que Strava et Komoot, puis les synchroniser automatiquement sur votre Forerunner.
• Course à pied sur piste : Prêt pour un entraînement de vitesse ? Saisissez votre couloir dans l'activité de course intégrée pour enregistrer des distances précises au tour et afficher vos distances en mètres.
• Trend race predictor : En fonction de votre historique de course et de votre condition physique générale, obtenez une estimation de votre allure pour une course de 5 km, de 10 km, voire un marathon. De plus, les données de tendance mettent en évidence l'impact de votre entraînement sur la durée.
• Entraînements croisés : Combinez votre entraînement avec différents types d'exercices. Des exercices gratuits de HIIT, musculation, cardio, yoga et Pilates sont préchargés sur la montre et vous pouvez en télécharger d'autres à partir de l'application Garmin Connect.
• Fréquence cardiaque au poignet : La montre mesure en permanence votre fréquence cardiaque2 avec notre capteur de fréquence cardiaque de dernière génération et vous prévient si elle est trop basse ou trop élevée lorsque vous êtes au repos. Cette métrique vous aide également à évaluer vos efforts pendant vos activités, même pendant que vous nagez.
• Moniteur d'énergie body battery™ : Mesurez le niveau d'énergie de votre corps. Ainsi vous savez quand il est temps de bouger ou de vous reposer2.
• Score et suivi avancé du sommeil : Obtenez un score de la qualité de votre sommeil et découvrez comment l'améliorer. Vous pouvez même suivre les différentes phases de votre sommeil, ainsi que votre fréquence cardiaque, votre niveau de stress, votre SpO23 et votre respiration.
• Oxymètre de pouls : Cet oxymètre de pouls3 au poignet mesure la saturation en oxygène de votre sang pour vous aider à surveiller la qualité de votre sommeil et à vous acclimater à l'altitude.
• Suivi du cycle menstruel : Utilisez l'application Garmin Connect pour suivre votre cycle menstruel ou votre grossesse. Enregistrez les symptômes, recevez des conseils d'entraînement et d'alimentation et plus encore. Vous pouvez même consulter et consigner les détails sur votre montre grâce à l'application de suivi de la santé des femmes.
• Minutes intensives : Notre fonction Minutes intensives vous indique le moment de la journée où vous en avez gagné et l'activité concernée.
• Suivi du stress : Découvrez si vous passez une journée calme, équilibrée ou stressante. Les rappels Détente vous invitent même à faire une courte activité de respiration quand votre montre détecte que vous êtes stressé.
• Fonction health snapshot™ (aperçu santé) : Enregistrez une session de 2 minutes pour capturer des statistiques clés, y compris la fréquence cardiaque2, la variabilité de la fréquence cardiaque, la SpO23, la respiration et le stress. Vous pouvez ensuite générer un rapport contenant ces statistiques via l'application Garmin Connect sur votre smartphone compatible pour les partager.
• Technologie satiq™ : Le GNSS multi-bandes avec technologie SatIQ assure un positionnement aussi précis que possible dans n'importe quel environnement tout en optimisant l'autonomie de la batterie.
• De la musique à votre poignet : Téléchargez jusqu'à 500 morceaux ainsi que des listes de chansons à partir de vos comptes Spotify, Deezer ou Amazon Music (un abonnement peut être nécessaire).
• Paiements sans contact avec garmin pay : Réglez vos achats en toute simplicité grâce à la solution de paiement sans contact Garmin Pay1 par le biais des auprès des banques partenaires.
• Notifications : Recevez des e-mails, des messages et des alertes directement sur votre montre, lorsqu'elle est couplée avec votre smartphone Apple® ou Android™. Vous pouvez même répondre à des SMS si vous avez un téléphone Android.
• Fonctions de suivi et de sécurité : Si vous vous sentez en danger ou si votre montre détecte qu'un incident s'est produit, les fonctions d'assistance et de détection d'incident4 envoient votre position à vos contacts d'urgence. La détection des incidents est activée par défaut pour certains profils d'activité uniquement.
• Fonction livetrack : Avec LiveTrack, vos amis et votre famille peuvent suivre votre position en temps réel4 et visualiser l'intégralité du parcours que vous avez planifié. Ainsi, vos proches sauront toujours exactement où vous vous courez.
• Garmin connect : Consultez vos informations de santé et de fitness, connectez-vous et mesurez-vous à vos amis, inscrivez-vous à des défis pour gagner des badges et bien plus encore, le tout dans une application gratuite sans abonnement.
• Boutique connect iq™ : Téléchargez des cadrans de montre personnalisés, ajoutez des champs de données et obtenez des applications et des widgets dans la l'application Connect IQ Store téléchargée sur votre smartphone compatible.