Sac de couchages et matelas pour le Voyage

Le sommeil est l'une des activités les plus importantes pour le corps humain. Pour s'assurer que les athlètes sont bien reposés, ils doivent faire un effort conscient pour bien dormir pendant leurs périodes de voyage et de sport. Il est également important de faire attention aux choix alimentaires lorsque vous avez un emploi du temps chargé, car de nombreux aliments peuvent nuire au sommeil.

Il est essentiel de vous assurer de rester hydraté et de reconstituer correctement les électrolytes perdus lors de l'exercice. Le sommeil est extrêmement important pour la santé et la performance d'un athlète. Lorsque votre corps se sent fatigué par un manque de sommeil, il faut plus de temps pour récupérer des blessures ou de l'épuisement causés par l'entraînement ou la compétition. Si vous négligez votre sommeil, cela peut même causer des dommages permanents.